Pij wodę z sodą codziennie przez miesiąc – efekty zaskoczą każdego! Soda oczyszczona nadaje się praktycznie do wszystkiego. Wykorzystujemy ją podczas gotowania oraz sprzątania, a od dzisiaj również dla zdrowia i higieny. Codzienne picie szklanki wody z 1/2 łyżeczki sody doskonale wpłynie na nasze zdrowie.
W końcu musiałam wypróbować te zachwalane przez wszystkich drożdże. :-) Przez miesiąc, każdego dnia, sumiennie piłam jeden kubeczek. Uzyskałam efekt, o którym nawet nie marzyłam. Nie liczyłam ile to dokładnie cm, ale wydaje mi się, że moje włosy urosły ok. 3 cm. Zdjęcie po lewej stronie (z lampą błyskową), zostało wykonane 11 maja. Zdjęcie po prawej stronie (bez lampy) - 23 czerwca. Drożdże zaczęłam pić regularnie od 18 maja, więc wychodzi mniej więcej miesiąc. Ubrałam specjalnie tę samą bluzkę, a tasiemką zaznaczyłam swoją talię. Włosy osiągnęły długość talii, ale nie tego oczekuję. W dalszym ciągu jakość włosów po bokach, pozostawia wiele do życzenia. DLACZEGO DROŻDŻE SĄ TAK FANTASTYCZNE? Ponieważ zawierają witaminy z grupy B, które pobudzają wzrost włosów i regulują pracę gruczołów łojowych. W drożdżach znajdziemy również selen, potas, fosfor, cynk, żelazo. → Paczka drożdży kosztowała mnie ok. 1 zł, a cała miesięczna kuracja wyniosła ok. 16 zł. Uważam, że to niewiele jak na tak powalający efekt, → Przez pierwsze 5 dni piłam 1/3 kostki drożdży dziennie. Następnie, do końca kuracji - 1/2 kostki dziennie. Drożdże mają kwaśny smak i nieprzyjemnie pachną. Za pierwszym razem miałam odruch wymiotny i nie dokończyłam kubeczka. Po 4 dniach przyzwyczaiłam się do ich smaku, wypijałam duszkiem. Drożdże najlepiej smakują całkowicie schłodzone, gdyż wtedy smak nie jest aż tak bardzo intensywny. Nie wyskoczyły mi żadne wypryski, wszystko w normie, ale nie mam raczej problematycznej cery w tym zakresie. 1/3 lub 1/2 kostki drożdży, rozdrobnić dokładnie w kubeczku i zalać wrzątkiem. Mieszać do momentu, aż utworzy się jednolita konsystencja. Musicie pamiętać, że drożdże muszą być zalane wrzącą wodą, gdyż wtedy mamy pewność, że nie będą powodowały dolegliwości np. wzdęć. DROŻDŻE PIEKARSKIE CZY W TABLETKACH? Kurację drożdżową przedłużam o kolejny miesiąc, gdyż jestem zachwycona efektami. Jeśli tylko macie ochotę przyłączyć się do mnie i pić ze mną drożdże to będę bardzo szczęśliwa - w grupie raźniej! :-) Jeśli macie jakieś pytania lub własne doświadczenia z zakresu picia drożdży czy spożywania tych w tabletkach - koniecznie piszcie.
Po kąpieli warto zastosować nawilżający krem, gdyż soda ma działanie lekko wysuszające skórę. Picie sody oczyszczonej na czczo. Istnieje wiele przepisów na napoje z sodą oczyszczoną w roli głównej. Najprostszy z nich polega na rozpuszczeniu 0,5–1 łyżeczki sody w 200 ml letniej wody.
Picie wody z cytryną jest coraz popularniejsze, a zwolennicy tego rytuału twierdzą, że woda z cytryną wypijana na czczo, niezwykle korzystnie wpływa na nasz organizm. Czy rzeczywiście woda z cytryną ma szczególne działanie? Czy to działa? Wyjaśniamy. Jakie są właściwości wody z cytryną? Woda z cytryną ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Sok z cytryny stanowi bowiem źródło wielu ważnych witamin i mikroelementów, od których zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Woda z kolei jest niezbędna do życia – o korzyściach picia wody i o tym, dlaczego musimy dbać o odpowiednie nawodnienie, pisaliśmy w artykule „Ile pić wody dziennie?”. Połączenie picia wody oraz soku z cytryny da zatem pozytywny skutek, tym bardziej, że sok z cytryny zwiększa zawartość elektrolitów w wodzie, więc woda będzie jeszcze lepiej nawadniać nasz organizm, zwłaszcza latem oraz w okresach, gdy ciało doświadcza wzmożonego wysiłku fizycznego. Dodatkowo, sok z cytryny jest doskonałym źródłem witaminy C, a ta słynie z dobroczynnego wpływu na układ odpornościowy, a u mężczyzn zmniejsza również ryzyko niepłodności. Zawiera ponadto wiele przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki w organizmie, odpowiedzialne za rozwój nowotworów. Woda z cytryną wykazuje także właściwości alkalizujące organizm, zwiększające ilość cytrynianu w moczu, usprawniające metabolizm i trawienie (stymuluje bowiem wydzielanie żółci), a także zwiększające uczucie sytości – a to z kolei ma bezpośrednie przełożenie na ograniczenie apetytu, a więc i wspomaganie odchudzania. Picie wody z cytryną – jakie są efekty? Picie wody z cytryną rzeczywiście daje szybko widoczne efekty. Poniżej przedstawimy najważniejsze z nich. Po pierwsze, dochodzi do poprawy pamięci i koncentracji. Wyraźna jest również poprawa kondycji włosów, skóry i paznokci. Zwiększa się ponadto wytrzymałość organizmu na intensywny wysiłek, co jest nieocenione u osób regularnie trenujących lub chcących zrzucić kilka kilogramów. A to wszystko dzięki właściwości skutecznego nawadniania organizmu, które jest kluczowe dla gospodarki elektrolitów. Innym efektem picia wody z cytryną jest ochrona DNA oraz białek komórkowych przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, gdyż sok z cytryny jest źródłem naturalnych flawonoidów (przeciwutleniaczy). Dzięki temu picie wody z cytryną może być stosowane profilaktycznie przeciwko występowaniu chorób nowotworowych, chorób układu krążenia lub schorzeń neurodegeneracyjnych. Flawonoidy zawarte w soku z cytryny dodatkowo mają zdolność wspomagania utrzymywania prawidłowego ciśnienia krwi – zatem regularne picie wody z cytryną wpłynie korzystnie na stan zdrowia osób z nadciśnieniem lub zbyt niskim ciśnieniem. Ponadto te same związki lepiej uwrażliwiają organizm na działanie insuliny, zatem picie wody z cytryną może stanowić wspomaganie profilaktyki cukrzycy. Kolejny korzystny efekt to wspomaganie usuwania kamieni nerkowych oraz profilaktyka przeciwko tworzeniu się nowych – a to za sprawą zawartości kwasu cytrynowego, który ogranicza wiązanie się wapnia. Wiele osób doceni właściwości odchudzające wody z sokiem z cytryny. Napój ten wypijany regularnie, skutecznie poprawi metabolizm oraz trawienie tłuszczu. Dodatkowo woda z cytryną zwiększa uczucie sytości lepiej niż sama woda, zatem naturalnie wspomaga trzymanie się zasad diety odchudzającej. Kolejny pozytywny efekt picia wody z sokiem z cytryny jest naturalne wspomaganie detoksykacji i oczyszczania organizmu, gdyż napój ten ma właściwości moczopędne i świetnie poprawia procesy usuwania toksycznych substancji i innych szkodliwych produktów przemiany materii, które zalegają w organizmie. Ostatni ważny efekt regularnego picia wody z cytryną, to poprawa równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Woda z cytryną sprawia bowiem, że odczyn płynów w organizmie uzyskuje właściwy poziom dzięki właściwościom alkalizującym ustrój. Picie wody z cytryną: co jest mitem? Pozytywnych efektów picia wody z cytryną jest – jak widać – mnóstwo, ale niestety często dobroczynne właściwości wody z cytryną są koloryzowane. Jednym z mitów jest np. twierdzenie, że woda z cytryną wypijana rano na czczo, może zmniejszać kaloryczność śniadania. Okazuje się, że to nieprawda. Faktem jest, że sok z cytryny poprawia trawienie tłuszczu, ale nie wykazuje właściwości go rozpuszczających, co jest bazą do opisywanej tezy. Kolejny mit również jest związany z odchudzaniem. Niektórzy sądzą, że sok z cytryny zawiera znaczne ilości błonnika, przez co woda z cytryną wypijana rano, skutecznie odchudza. Nic bardziej mylnego! Co prawda w soku z cytryny znajduje się błonnik, ale występuje on w tak niewielkim stężeniu, że ma znikomy wpływ na organizm. Następny mit dotyczy walki z nowotworami. Otóż wiele osób twierdzi, że picie wody z cytryną rano na czczo pomaga zwalczać nowotwory, co jest nieprawdą. Oczywiście napój ten uczestniczy w profilaktyce nowotworowej ze względu na zawartość przeciwutleniaczy, ale jego wpływ na proces leczenia istniejących już chorób nowotworowych został obalony przez badania naukowe. Niestety nadal wielu zwolenników ten teorii błędnie powtarza, że sok z cytryny alkalizuje organizm i stwarza niekorzystne dla komórek nowotworowych środowisko. Okazuje się, że owszem, obszary kwaśne są najlepszymi warunkami do rozwoju nowotworów, ale zmiany te mogą również rozwijać się tak samo skutecznie w środowisku zasadowym. Kolejny mit to twierdzenie, że picie wody z cytryną rano… zwiększa poziom IQ! Mit ten wynika zapewne z właściwości poprawiania zdolności koncentracji i wspomagania pamięci przez substancje zawarte w soku z cytryny, jednakże nie ma to nic wspólnego ze wzrostem poziomu ilorazu inteligencji. Jak pić wodę z cytryną? Przygotowanie napoju Wodę z cytryną przygotujesz szybciej, niż poranną kawę. Wyciśnij do szklanki sok z połowy cytryny i zalej go wodą przegotowaną lub filtrowaną. Wymieszaj i gotowe! Zamiast zimnej wody możesz dodać ciepłą, ale nie zmieni to właściwości napoju, jedynie dostosujesz go do swoich preferencji (chyba że temperatura wody jest bliska temperatury wrzenia – wówczas właściwości soku z cytryny mogą być słabsze). Dla niektórych kwaśny smak może być przeszkodą w regularnym, codziennym piciu wody z cytryną na czczo. Na szczęście napój ten można dowolnie urozmaicać, gdyż nie zmienią się właściwości mikstury. Można dodać np. odrobinę imbiru (taka mieszanka świetnie wzmocni odporność w miesiące zimowe, gdyż imbir ma właściwości rozgrzewające, a cytryna – korzystnie wpływa na układ immunologiczny), cynamonu, mięty czy miodu (np. miodu manuka o doskonałych właściwościach prozdrowotnych). Picie wody z cytryną – po jakim czasie są widoczne efekty? Jak długo pić napój? Aby zobaczyć efekty w postaci dobroczynnego wpływu napoju na organizm, wodę z cytryną najlepiej wypijać codziennie rano ok. 30 minut przed zjedzeniem śniadania. Proces ten powinien trwać minimum 2 tygodnie. Po tym czasie można, ale nie trzeba robić sobie przerwy, gdyż sok z cytryny nam nie zaszkodzi, o ile jest rozcieńczony z wodą w odpowiednich proporcjach. Mogą jednak zdarzyć się wyjątki, dlatego warto obserwować sygnały wysyłane przez organizm i w razie wystąpienia jakichkolwiek niepokojących dolegliwości, zaprzestać picia wody z cytryną i skontaktować się z lekarzem. Czy są przeciwwskazania do picia wody z cytryną? Niestety woda z cytryną nie jest dobrym pomysłem dla każdego, gdyż kwasy znajdujące się w soku z cytryny prowadzą do demineralizacji szkliwa zębów – wówczas stają się one zbyt wrażliwe na zimno czy ciepło, a także przyspieszone zostają procesy próchnicze. Z tego powodu picia wody z cytryną powinny unikać osoby, które mają ubytki w uzębieniu. Można co prawda pić ten napój przez słomkę, ale nie ma gwarancji, że kwasy nie dotrą do zębów. Nawet osoby, które mają całkowicie zdrowe zęby, powinny ostrożnie podchodzić do picia wody z cytryną – warto po każdym wypiciu tego napoju umyć zęby pastą mineralizującą. Woda z cytryną nie jest ponadto wskazana dla osób cierpiących na refluks żołądkowo-przełykowy, w przebiegu którego kwaśne treści żołądkowe cofają się do jamy ustnej, co sprawia, że dochodzi do występowania bólu w klatce piersiowej i przełyku. Jeśli osoby takie spożywają cytrusy, niestety opisywany efekt będzie spotęgowany. 7 powodów, dla których warto pić rano na czczo wodę z cytryną Woda z cytryną niewątpliwe może dać nam wiele korzyści, zwłaszcza, gdy będzie regularnie wypijana rano na czczo przed śniadaniem. Dlaczego warto ją pić? Poznajcie 8 korzyści! 1. Oczyszczanie skóry Woda z cytryną korzystnie wpływa na stan skóry, gdyż jest elektrolitem, który nawilża ją od wewnątrz i oczyszcza organizm, jednocześnie usuwając z niego szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny. Witamina C dodatkowo ma zdolność pobudzania skóry do produkcji kolagenu, z kolei przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, co powoduje spowolnienie procesu tworzenia się zmarszczek. 2. Detoksykacja organizmu Picie wody z cytryną sprawi, że organizm szybciej będzie pozbywał się toksyn, gdyż woda z cytryną naturalnie tonizuje wątrobę. Zdaniem autora książki „Biological Ionization as Applied to Human Nutrition” – dr. A. F. Beddoe’a, nie istnieje inny produkt, który tak intensywnie, jak cytryna, stymuluje produkcję enzymów w wątrobie. Dodatkowo cytryna działa moczopędnie, przez co oczyszcza nerki z zalegających w nich toksyn. 3. Działanie antydepresyjne Woda z cytryną wypijana rano na czczo dodaje energii – i to więcej, niż poranna kawa. W przeciwieństwie do kawy, woda z cytryną świetnie nawadnia organizm, a potas, który znajduje się w soku z cytryny, wpływa korzystnie na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Ponadto warto wiedzieć, że zapach cytrusowy może działać podobnie do antydepresantów, gdyż poprawia nastrój, czego dowiodły jedne z badań. Jeśli więc czeka Cię stresujący dzień, wypij rano szklankę wody z sokiem z cytryny. 4. Szybsze trawienie Cytryna pobudza układ trawienny do pracy, zwłaszcza jeśli jest spożywana w postaci wyciśniętego soku z ciepłą wodą rano na czczo. Zanim zjesz śniadanie, wypij szklankę wody z cytryną, a wówczas organizm będzie mógł lepiej strawić posiłek i przyswoić więcej składników odżywczych. Sok z cytryny jest ponadto podobny do kwasu żołądkowego, przez co pobudza wątrobę do produkowania żółci – a ta jest konieczna do procesu trawienia. 5. Szybsze leczenie infekcji Sok z cytryny z ciepłą wodą ma działanie bakteriobójcze, ze względu na zawartość saponiny – to fitozwiązek o działaniu niszczącym bakterie. Jeśli zatem boli Cię gardło lub czujesz, że złapała Cię infekcja, warto zacząć pić wodę z cytryną. Cytryna ma ponadto działanie przeciwzapalne i antyseptyczne – jest więc wskazana w przeziębieniach oraz ich profilaktyce. 6. Lepsza odporność Witamina C poprawia wchłanianie żelaza (a ten pełni istotną rolę w prawidłowej pracy układu immunologicznego), potasu i kwasu foliowego, przez co ma bardzo korzystny wpływ na układ odpornościowy człowieka. Dodatkowo działa przeciwutleniająco. 7. Odchudzanie Woda z cytryną wspomaga trawienie i oczyszcza organizm, gdyż zawiera błonnik zwany pektyną. Dodatkowo woda z cytryną sprawia, że szybciej pojawia się uczucie sytości, co działa wspomagająco w wytrwaniu na diecie odchudzającej.
Picie wody w ciąży jest konieczne nie tylko dla zdrowia płodu (jego ciało aż w 94 proc. z wody!), lecz także dla twojego lepszego samopoczucia. Popijaj ją małymi łykami, ale za to przez cały dzień, by organizm zdążył ją przyswoić. Jeśli od razu wypijesz dużą ilość, pozbędzie się jej nadmiaru.
Przez miesiąc piłam czystek. Co mi to dało? Czystek to nie jest dla mnie żadna nowość. Piłam go już w przeszłości, ale nigdy regularnie. Raczej z doskoku od czasu do czasu. Nic więc dziwnego, że nie zaobserwowałam żadnych efektów. Teraz jednak postanowiłam do sprawy podejść poważniej i zobaczyć. Przez miesiąc codziennie piłam dwa kubki naparu z czystka. Zdecydowałam się na susz, a nie gotowe torebki. Zalewałam kopiatą łyżeczkę wrzątkiem, parzyłam pod przykryciem przez kwadrans i piłam napar bez dodatków rano i wieczorem. I tak przez całe 30 dni. Dalszy ciąg artykułu znajduje się pod materiałem wideo Polecamy: Postanowiłam przez miesiąc nie jeść śniadań. Efekt mnie zaskoczył Zacznijmy od tego, po co właściwie ludzie piją czystek. O jego działaniu można czytać naprawdę długo. Ponoć jego działanie antyoksydacyjne i wzmacniające odporność jest znacznie silniejsze niż zielona herbata. W przeciwieństwie do niej nie zawiera pobudzającej teiny. Czystkowi przypisuje się działanie detoksykujące organizm. Niektórzy uważają, że chroni przed boreliozą, chorobą niedokrwienną serca, zakrzepami, zmniejsza poziom złego cholesterolu, hamuje rozwój stanów zapalnych, działa antyalergicznie, pomaga na choroby skóry. Część osób zaobserwowała, że picie czystka wybieliło im zęby oraz zlikwidowało nieprzyjemny zapach potu. Brzmi bardzo zachęcająco. Czystek ma dość specyficzny smak. Nie jest on bardzo intensywny, ale nie wszystkim smakuje. Ja akurat lubię różne zioła i nie miałam żadnych problemów z piciem czystka. Nie uważam, żeby był on pyszny (jak sądzą niektórzy), ale nie jest też paskudny. Dlatego zdecydowałam się na czysty napar bez żadnych dodatków jak miód, cytryna czy sok malinowy. Poza tym chciałam sprawdzić działanie samego czystka. Od razu napiszę, że nie liczyłam na żadne cuda i do eksperymentu podeszłam dość sceptycznie. Nie wierzę w magiczne właściwości i uważam, że włączenie jednego składnika do diety tak naprawdę niewiele zmienia. A jeżeli ktoś i tak dobrze się odżywia i prowadzi zdrowy tryb życia, to takie drobiazgi nie mają większego znaczenia. Mimo wszystko postanowiłam dać czystkowi szansę i bacznie obserwowałam swój organizm. Po pierwszym dniu, jak łatwo się domyślić, nie było żadnego efektu. Ot wypiłam dwa kubki, rano i wieczorem. Cała reszta bez zmian. Nie spało mi się w nocy lepiej ani nie wstawało sprawniej. Ale nie było też gorzej. Odniosłam wrażenie, że czystek potęguje u mnie pragnienie. Wydawało mi się, że po wypiciu go miałam taką suchość w ustach i czułam potrzebę, żeby jeszcze sięgnąć po szklankę wody. Było to dość uciążliwe szczególnie wieczorem, bo skutkowało nocnymi pobudkami do toalety. To tyle z efektów ubocznych. Przeczytaj również: Przez miesiąc robiłam 20 tys. kroków dziennie. Co mi to dało? A jeżeli chodzi o pozytywne skutki? Zauważyłam, że czystek działa odświeżająco na jamę ustną. Oczywiście nie pokusiłabym się o zastąpienie nim mycia zębów czy płukania ust. Ale w ciągu dnia, żeby odświeżyć oddech, byłby jak znalazł. Poza tym niestety nie zauważyłam nic więcej. Jak jednak wcześniej już pisałam jestem osobą zdrową, prowadzę zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiam i na nic nie narzekam, rzadko choruję. Nic mi nie dolega, więc nie bardzo było co "naprawiać". Czy dalej będę piła czystek? Tak, przynajmniej dopóki mi się nie skończy. Jakoś nawadniać się trzeba, a sama woda czasami się nudzi. Lubię różne napoje. Oprócz czystka chętnie sięgam też po zieloną i białą herbatę oraz różne zioła. Nie wszystko musi dawać spektakularne efekty. Dla mnie wystarczające jest, że ogólnie mój stan zdrowia i samopoczucie są dobre. Czy polecam czystek? Jak najbardziej. Uważam, że warto spróbować i sprawdzić, jak na nas działa. To, że ja nie zauważyłam żadnej specjalnej zmiany, nie znaczy, że u kogoś innego efekty nie mogą być spektakularne. A czystek na pewno będzie lepszym wyborem niż słodzone soki czy gazowane napoje. Przeczytaj też: Przez tydzień kładłam się spać przed 21. Efekt mnie zaskoczył Czy woda z kranu jest zdrowa?
IRsnQv. fzlrph25ef.pages.dev/126fzlrph25ef.pages.dev/318fzlrph25ef.pages.dev/203fzlrph25ef.pages.dev/170fzlrph25ef.pages.dev/364fzlrph25ef.pages.dev/102fzlrph25ef.pages.dev/364fzlrph25ef.pages.dev/146fzlrph25ef.pages.dev/189
picie wody efekty po miesiącu
